أطباق بحرية

النصيحة الأولى من منظمات الصحة تكمن في أنه يجب على الإنسان أن يأكل وجبتين أسبوعيا من الأكل البحري على أنواعه، وذلك لفوده العديدة لجسم الإنسان. فالأكل البحري بطبيعته هو مصدر غذاءي غني لإحتوائه على البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، اضافتهاً إلى اميجا -٣ وهي المادة الغذائية المفيدة لقلب الإنسان.

  • شوربة كلام شاودر

    شوربة كلام شاودر

    الزيارات: 4303

    تحتاج إلى

    20 دقيقة
    بعض من المكونات: ربع كيلوغرام من المحار ., 200 غرام من الجمبري ., 400 غرام من السمك الأبيض الفيليه ., 4 أكواب من مرق السمك ., ثلث ك...
  • شوربة فواكه البحر

    شوربة فواكه البحر

    الزيارات: 3210

    تحتاج إلى

    50 دقيقة
    بعض من المكونات: نص كيلو سمك مقطع لمكعبات وبدون جلد او شوك طبعا, نص كيلو جمبرى مقشر ومسلوق فى ماء لمدة 10 دقائق واسكبى ماء السلق, نص كيلو ق...
  • أرز إسطنبولي بالربيان

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: , 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي , 1 حبة متوسطة الحجم أو 150 غ من البصل مقطّعة إلى شرائح , 350 غ من الربيان المقشّر الم...
  • كرات الجمبري

    كرات الجمبري

    الزيارات: 2176

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: 500 غرام من الجمبري المقشر , 1 حبة بصل أخضر , 3 حبات من البطاطس , 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا , 1 حبة بيض , ب...
  • كفته الجمبري

    كفته الجمبري

    الزيارات: 2362

    تحتاج إلى

    55 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 كيلو جمبرى , 2 حبة بطاطس مسلوقه , شبت مفروم , بقدونس مفروم , كزبره خضراء مفرومه , ملح , فلفل , كمون , كارى ,...
  • مطبق الزبيدي

    مطبق الزبيدي

    الزيارات: 2712

    تحتاج إلى

    90 دقيقة
    بعض من المكونات: سمكة هامور أو زبيدي متوسطة الحجم منظفة حوالي كيلو, زيت الذرة, 3 إلى 4 أكواب أرز منقى و مغسول و منقوع في ماء بارد مع قليل م...
  • أرز بالروبيان

    أرز بالروبيان

    الزيارات: 3297

    تحتاج إلى

    60 دقيقة
    بعض من المكونات: 3 كوب ارز مصري, ملعقة كبيرة زيت, عود قرفة, حبة لومى, ورق غار او لورى, 6 – 8 حبات هيل, 4 – 6 حب...
  • سلطة تونا سهلة و سريعة

    تحتاج إلى

    0 دقيقة
    بعض من المكونات: 1 عبوه مكرونة غنوتشي 500 جرام, نصف كوب من المايونيز , 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر المجفف, 1 ملعقة طعام بقدونس طازج مفروم ...
  • برياني روبيان (الحمبري)

    تحتاج إلى

    115 دقيقة
    بعض من المكونات: 4 أكواب من الأرز البسمتي , ¼ كوب سمن, 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور, 4 فص ثوم مهروس, 2 بصلة كبير...
  • أصابع السمك المقلية

    أصابع السمك المقلية

    الزيارات: 2678

    تحتاج إلى

    40 دقيقة
    بعض من المكونات: شرائح سمك فيليه مقطعه اصابع , 1/3 كوب بقسماط (قرشلة) , برش ليمون , 1/2 ملعقة صغيرة فلفل , 1/4 ملعقة صغيرة ملح , بياض بي...

© جميع الحقوق محفوظة، كل بيت ٢٠١٤